O Envelhecimento Ativo é um processo contínuo, um investimento de vida que se estende por toda a vida. Quanto mais cedo se começa a otimizar as oportunidades de saúde, alimentando-se de forma saudável, maior a chance de desfrutar uma velhice com qualidade de vida.

O Envelhecimento Ativo se aplica a pessoas de todas as idades, inclusive idosos frágeis, com alguma deficiência e que precisam de cuidados, assim como idosos que são saudáveis e ativos.

A alimentação é fundamental para quem busca envelhecer com saúde.

O aconselhamento nutricional para um envelhecimento saudável deve iniciar o quanto antes (sugere-se a partir dos 40 anos).

A longevidade não busca acrescentar ‘anos à vida’ , mas sim ‘vida aos anos’.